Воронежский врач перечислил анализы для проверки здоровья

Многие люди принимают витаминные комплексы, руководствуясь советами знакомых или рекламой. Однако такой подход может быть неэффективным и даже вредным, считает врач Олег Абакумов. Он настаивает на необходимости предварительной сдачи анализов.

Специалист предупреждает, что не стоит самостоятельно расшифровывать результаты исследований. Для этого следует обратиться к терапевту, эндокринологу или нутрициологу, который учтёт все симптомы и состояние здоровья.

Базовый набор анализов для оценки витаминного и минерального баланса включает:

Абакумов подчёркивает, что после начала приёма препаратов необходимо повторно сдать анализы через 1–3 месяца для контроля эффективности.

Если вы постоянно чувствуете усталость, несмотря на достаточный сон, замечаете выпадение волос и часто болеете простудными заболеваниями, причина может крыться в дефиците питательных веществ.

Врач объясняет, что ферритин — это белковый комплекс, ответственный за распределение железа и поставку кислорода в организме. Он также играет роль в защите от патогенных и раковых клеток.

При нормальном уровне ферритина человек ощущает энергию, имеет хороший аппетит и сон. Дефицит же проявляется упадком сил, раздражительностью, бледностью кожи, проблемами с пищеварением и выпадением волос. Однако избыток ферритина также опасен и может привести к циррозу печени, сердечной недостаточности или диабету.

При этом недостаточно проверить только ферритин. Этот показатель тесно связан с сывороточным железом, трансферрином и ОЖСС, поэтому анализы следует сдавать комплексно.

Восстановление уровня ферритина — длительный процесс. Сначала нормализуется содержание железа в крови, затем пополняются его запасы. Полное восстановление занимает около трёх месяцев, поэтому короткие курсы приёма препаратов не дают стабильного результата.

Лечащий врач должен составить индивидуальный план лечения. В качестве дополнительных мер Абакумов рекомендует включить в рацион красное мясо, бобовые, орехи и шпинат. Но усвоение железа может ухудшаться при повышенной кислотности желудка (pH выше 3,0), поэтому если уровень ферритина не повышается несмотря на диету и лечение, стоит проверить кислотность желудочного сока.